他指的是自己离开阿森纳的那段经历与反思。
要点：
- 时间背景：2015年前后，表现起伏+更衣室抽烟事件后失去主力；随后切赫加盟，他的处境更被动。
- 与温格沟通：温格明确表示他该离队（先外租）。什琴斯尼说当时听到后“哭了”，但也承认自己当时确实有点安于现状、缺乏自我鞭策。 
- 职业轨迹：2015-17租借罗马重拾状态；2017转会尤文，逐步接班布冯，拿到多座意甲与杯赛冠军，成长为顶级门将。
- 复盘心态：对温格“狠心”的决定心存感激，认为离开舒适区是转折点。
需要我：
- 翻译他原话/新闻全文？
- 做一份详细时间线与数据对比（阿森纳/罗马/尤文）？
- 写一段点评或短评稿（心态管理、职业规划角度）？ 